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ouchi58n
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シメジとおおばスパ

バターを効かせて
材料： パスタ、シメジ、おおば、バター、味の素、塩、コンソメ

イカトマト炒め

アレンジ
材料： イカ、トマト缶、ニンニク、オリーブ油、バター、オレガノ、ローズマリー、イカよう、塩、 ...

冬瓜鶏肉煮物

鶏肉だけでだし出ますよ
材料： 水、鶏肉、酒、冬瓜、塩

魚トマトソース

魚が食べたいときに
材料： サバ、オリーブ油、おろしにんにく、白ワインビネガー、トマト、玉ねぎ、ニンニク、小麦粉

スキレットスープ

スキレット買ったので作りました
材料： 玉ねぎ、コンソメキューブ、卵

サラダうどん

パッと作れます
材料： うどん、きゅうり、ハム、ドレッシング、紅しょうが

水晶どり梅干しスープと豚肉バーベキュー

夕飯にいいです
材料： とりささみ、梅干し、ウェイバー、椎茸、しょうが、レタス、酒、片栗粉、水、玉ねぎ、ニン ...

ホットケーキミックスでケーキ

砂糖未使用です
材料： ホットケーキミックス、バター、卵、ミルク、ブルーベリー

フランダイエット飯262カロリー

ダイエット飯
材料： 卵、豆乳、ほうれん草、トマト、コンソメ

カフェ飯421カロリー

ダイエットカフェ飯
材料： ビネガー、キュウイジャム、あんずジャム、卵、パン、ハム
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