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節約♪みんな大好き♪ビビンバ
いつもはフライパンビビンバなのですが帰りがバラバラなので1人分づつ盛り付けました。
材料：
ごはん、ほうれん草、豆もやし、★ゴマ油、★出汁の素（シマヤ使用）、★薄口醤油か白だし
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揚げない♪簡単♪鶏胸肉の南蛮タルタル添え
揚げずに作るカンタン鳥南蛮です。そのかわりタルタルは手作り（笑）冷めても美味しいので
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材料：
鶏胸肉、卵、塩胡椒、片栗粉、玉ねぎ、パセリ、マヨネーズ、ゆで卵、★砂糖、★醤油、★酢
夏野菜のトマトソースパスタ
大好きなトマトソースに夏野菜はテッパンですね。トマト、茄子、ベーコンは相性バツグンで
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材料：
ブロックベーコン、茄子、パプリカ、オクラ、にんにく、赤唐辛子、トマト水煮缶、パスタ、
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照り焼き&梅ポン酢♪鶏胸つくね二種盛り
みんな大好きな鳥つくね。蓮根のシャキシャキが美味しい♪お豆腐でかさ増しの節約レシピで
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材料：
鳥ミンチ、豆腐、酒、塩胡椒、醤油、片栗粉、卵、蓮根、★醤油、★砂糖、★みりん、梅肉、
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シャウエッセンdeめちゃ旨ピザトースト
シャウエッセンの歯応えとプチトマトがとても美味しいピザトーストです。忙しい朝もこれだ
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材料：
食パン、玉ねぎ、とろけるチーズ、シャウエッセン、トマトソース、プチトマト、パプリカも
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旨辛♪チョレギサラダ
ごま油とラー油のピリ辛が美味しいサラダです。匂いが気にならなければにんにく多めにする
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材料：
レタス、きゅうり、プチトマト、人参、わかめ、糸寒天、醤油、ごま油、米酢、ラー油、にん
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