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大根と小松菜の塩こうじソテー
ちょこっとつまめる副菜としていかがですか( ´ ▽ ` )ノ
材料: 大根、小松菜、ウィンナー、酒・水、塩麹、オリーブ油、粗挽き黒こしょう
*お茶漬けうどん*
梅干し茶漬けの素を使用。アラレもいい仕事してます。 サッパリいただけます♪
材料: 冷凍うどん、梅干し茶漬けの素、長芋とろろ(冷凍)、ミニトマト、枝豆(冷凍)、大葉、か
...
豆腐丼
ふわふわやわらかで美味しい♪ ほんのり甘口です。 ひとりご飯にも。
材料: 絹豆腐、たまご、長ネギ、かつお節、大葉(トッピング用)、みりん、めんつゆ(3倍濃縮)
...
DELI風☆かぼちゃと紫芋のサラダ
さっぱり食べられます。玉ねぎとくるみの食感が良いです。
材料: かぼちゃ(冷凍)、紫芋(ふかしたもの)、玉ねぎ、くるみ、パセリ、イタリアンドレッシン
...
和風とうふカレー
さっぱりヘルシーカレーライス。
材料: 豆腐、ほうれん草(冷凍)、人参、玉ねぎ、水、カレールー、水溶き片栗粉、オリーブオイル
...
春菊とオレンジのサラダ
ビタミンたっぷり。春菊とオレンジのハーモニーが爽やかです。
材料: 春菊、オレンジ、大根、塩こうじ、すし酢、オリーブオイル
魚肉ソーセージdeスクランブルエッグ
電子レンジで簡単に♪ さっぱりめです。
材料: 魚肉ソーセージ、卵、ほうれん草(冷凍)、コーヒークリーム、塩コショウ、トマトケチャッ
...
「トースト」ハーフ&ハーフ
しょっぱい系×甘い系など、食パン1枚で2つの味を楽しめます。
材料: 食パン、*のり佃煮、*溶けるスライスチーズ、*クルミ、*ハチミツ、*マーガリン
ごま油香る卵雑炊
やさしいみそ味です。ごま油がふわっと香ります。
材料: ご飯、卵、竹輪、小松菜、長ネギ、人参、大葉、◎みそ、◎みりん、◎ごま油、水
アボカド納豆パスタ*マカロニdeランチ*
電子レンジ調理。 マカロニなのでお手軽。
材料: マカロニ、アボカド、ミニトマト、納豆、塩こんぶ、塩、レモン汁、わさび(チューブ)、オ
...
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