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ヘルシー ピーマンのシーチキン詰め
母が良く作ったメニューでとてもヘルシーで肉詰めよりサッパリ頂ける！レモンとお醤油でど
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材料：
玉ねぎ中、☆シーチキン、☆パン粉、☆卵（タネ用）、ピーマン大、片栗粉、卵（焼き用）、
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圧力鍋 2味のホクホク肉じゃが
肉じゃが1品だけだと物足りないので、少し手を加え2品にしちゃいました！交互に食べると
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材料：
ジャガイモ(中)、人参、玉ねぎ、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆お酒、豚コマ、お水、ほん
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ベーコンともやしのコンソメ風味炒め
ベーコンとコンソメ香るもやしの歯応えでご飯が進むます。
短時間で作れてお弁当の隙間に
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材料：
もやし、ベーコン、ピーマン、☆味の素、☆アジシオ、☆コショウ、サラダ油（炒め用）、コ
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