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簡単！ささみとトマトの冷製パスタ弁当
暑い夏のお弁当にぴったりの冷製パスタ。トマトの酸味が食欲をそそります。忙しい朝にぴっ
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材料：
パスタ （1.6ｍｍを使用）、いなば とりささみ缶、KAGOME 冷製パスタソース
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10分で★トマトとツナと卵の炒めもの
トマトを切って、ツナ、卵と炒めるだけ。チャチャッと簡単でおいしい炒め物です。
材料：
トマト、卵、牛乳、ツナ、顆粒中華だし、こしょう、（炒め用）オリーブオイル、(あれば)
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アクアパッツァのあとのリゾット
アクアパッツァの煮汁で作るリゾットです。このリゾットを食べるためにアクアパッツァを作
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材料：
アクアパッツァの煮汁、ご飯、バター、塩、こしょう、しょうゆ、ドライパセリ、（お好みで
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ねり梅・大葉・サラダチキンのそうめん弁当
【2020.9「練り梅」人気検索でトップ10入り。感謝です】ねり梅、大葉、サラダチキ
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材料：
そうめん(乾麺)、チューブのねり梅、サラダチキン、大葉、かにかま、市販の白だし、水
サバの味噌煮缶★グレードアップ本格味噌煮
ひと手間かけることで、もともと美味しい味噌煮缶が本格的なサバの味噌煮の味わいに！
材料：
市販のサバ味噌煮缶、水、砂糖、醤油、酒、みりん、おろししょうが(チューブ)
うちのキャロットラペ★お砂糖不使用です
レーズンとアーモンドスライスをいれたキャロットラペです。りんご酢とレーズンの甘味がに
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材料：
にんじん 中、スライスアーモンド、レーズン、りんご酢、オリーブオイル、塩、こしょう
かぶとスモークサーモンのなます風サラダ
市販のすし酢であえるだけの簡単サラダ。さっぱりして、おいしく、彩りも綺麗です。
材料：
かぶ(実) 小、かぶの葉、スモークサーモン、(ゆず、レモン、カボスなど)柑橘類の皮、
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めんつゆで簡単★さばの昆布巻
お正月じゃなくても食べたい昆布巻き。さばを切って、昆布で巻いて、煮込むだけ。簡単でお
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材料：
さば（三枚おろし）、早煮昆布（横8-12cmくらい・縦18-20ｃｍくらい）、昆布の
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