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簡単常備菜。ほうれん草とにんじんのナムル
もう1品欲しいときやお弁当のすきまおかずとしても重宝する簡単常備菜です。つくれぽ10
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材料：
ほうれん草、人参、鶏ガラスープ粉末、醤油、塩、ごま油、にんにくチューブ、すりゴマ、い
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節約！ヘルシー！ちくわチーズの豚肉巻
ちくわとチーズでかさ増し☆食べ応えもあって、満足度も高いです。
材料：
ちくわ、豚肉薄切り(今回はロースを使いました)、とろけるチーズ、小麦粉、酒、醤油、み
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栄養満点。豚小間とほうれん草のトマト炒め
ほうれん草たっぷり。トマトの甘みが感じられる一品です。お汁まで飲んじゃいます。
材料：
豚小間肉、ほうれん草、トマト、にんにく、ケチャップ、塩、コショウ、醤油
