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簡単野菜はレンジで！クラムチャウダー
バターを入れなければ油も使わずとってもヘルシー！牛乳の代わりに豆乳でもできます！時短
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材料：
にんじん、玉ねぎ、ジャガイモ、小麦粉、アサリの水煮缶、水、コンソメスープの素、牛乳、
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超簡単具沢山つみれ汁
具沢山スープをいつもたっぷり作ります！
今日は市販のつくねをメインに色んな野菜、きの
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材料：
にんじん、玉ねぎ、きのこ、もやし、豆腐、味噌、鶏ガラスープの素、生姜チューブ
超簡単具沢山豚汁
具沢山でたっぷり飲めます！きのこや野菜冷蔵庫に余っているものなんでも代用できますので
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材料：
にんじん、きのこ(好みのもの)、胡麻油、豚肉、キャベツ、豆腐、キムチ、味噌、だしパッ
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