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パーティーやおもてなしに☆野菜の牛肉巻き
ちょっといいお肉で、おもてなしに。見た目も華やか☆
出汁と塩だけのシンプルな味付けで
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材料：
牛もも肉薄切り、アスパラ、ごぼう、人参、大根、出汁(本だし使用でも可)、片栗粉、塩、
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簡単☆サーモンとアボカドのオードブル
サーモン+アボカド+マヨネーズ、相性抜群☆テッパンの組み合わせです！
材料：
アボカド、刺身用サーモン、お好みの付け合わせ(今回はトマト、ブロッコリースプラウト)
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低糖質ランチ☆糖質０麺のあんかけ焼きそば
低糖質ダイエット中の方に。
お肉のたんぱく質はしっかり摂取☆サラダ油も使わないヘルシ
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材料：
糖質０麺(丸麺)、豚ロース(生姜焼用の厚目のもの)、白菜、椎茸、ピーマン(今回は、ピ
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