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◆ヤゲン軟骨とアスパラの美肌向上↑炒め◆
ヤゲン軟骨のコラーゲンとアスパラに含まれる美肌効果が期待できる一品(๑✧◡✧๑)シン
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材料：
ヤゲン軟骨、アスパラ、すだち（レモン）、塩コショウ、サラダ油(炒め用)
◆フライパンで作る♪簡単ローストビーフ◆
ローストビーフは買うか食べに行くものだと思っていたけど、イザ作ってみれば簡単！おもて
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材料：
牛肉赤身ブロック（オージービーフ）、マジックソルト、サラダ油、玉ねぎ(すりおろし)、
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◆筑前煮リメイク♪絶品☆ルー無しカレー◆
市販のカレールー不使用でも、根菜たっぷり♪栄養満点☆後引く美味しさのカレーが出来ちゃ
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材料：
お節等で余った筑前煮、玉ねぎ(薄切り)、セロリ(みじん切り)、にんにく(チューブ)、
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◆水なし！簡単♪濃厚キーマカレー◆
野菜の水分と紅茶葉入りで煮込んだカレーは、深い味わいと紅茶効果？でサッパリとして肉臭
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材料：
◎玉ねぎ、◎人参、◎セロリ、◎エリンギ、●牛豚合挽き肉、●にんにくチューブ、●生姜チ
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◆ささみのマヨ&おかかde大葉チー巻◆
マヨネーズ効果で淡白なささ身もしっとり♪大葉の香りとチーズおかかのハーモニーが楽しめ
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材料：
鶏ささ身、大葉、鰹節、プロセスチーズ、キューピーマヨネーズ、塩コショー、シリコンクッ
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