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ふわサク！シュリンプトースト
エスニックレストランの前菜をイメージ。
超簡単、ふわふわの海老ペーストとサクサクのパ
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材料：
むきえび、ねぎ、刻みたまねぎ、ごま油、ナンプラー、片栗粉、卵、しょうが、塩こしょう、
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きゅうり麺でヘルシー！ジャージャー麺
夏もヘルシーにジャージャー麺を。歯ごたえもあって満足感の高い一皿です。
材料：
きゅうり、＊きざみにんにく、＊きざみしょうが、＊長ネギ、押し麦、○紹興酒、○きくらげ
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デリ風おからのカラフルサラダ
野菜をもりもり食べたい時に。鮮やかな野菜とヘルシーなおからでパーティーにもおすすめで
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材料：
生おから、アボカド、紫たまねぎ、パプリカ、マヨネーズ、塩、オリーブオイル、醤油、砂糖
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