突然ドーンと届く父の野菜を無駄にせず食べる為野菜の冷凍をはじめました。4月から社 ...

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大根おろしが余ったら 煮干しとおつまみ

カルシウムたっぷりの おつまみ完成
材料: 煮干しいりこ、大根おろし、ポン酢

豆腐入りハンバーグ 牛乳、パン粉 卵無し

パン粉の代わりにオートミールを入れると、粘りが出て、卵が必要なくなりました。卵一個入 ...
材料: 玉ねぎ、豆腐、オートミール、ミンチ肉、コンソメ、塩、ソース、胡椒

★罪悪感0★砂糖 塩 不使用 手作り餡

糖質制限ダイエット、筋トレにも 小豆なのでタンパク質が豊富 ダイエット中のオヤツにぴ ...
材料: 小豆、水、パルスィート

あと一品!お弁当おつまみに鶏皮 油淋鶏風

ワンコ用トッピングに取り除いた鶏皮の冷凍が貯まると作ってます。 色々作った中で、我が ...
材料: 鶏皮、片栗粉、揚げ油、★すし酢、★食べるラー油、★スティックシュガー6g、砂糖(上記 ...

好き嫌い大魔王のお弁当 6月

ワンパタ 茶色一色になりがちなお弁当。ミントや山椒、南天、ワイルドストロベリーなど、 ...
材料: 茎わかめ、きゅうり、すし酢、砂糖、イカ、出汁醤油、ブロッコリー、イチゴ、ブドウ、キウ ...

簡単★おつまみ★お弁当に★茎わかめ

おつまみコーナーの茎わかめは、割高だけど、これならたくさん食べれます。
材料: 茎わかめ、すし酢、砂糖

お弁当★あと一品★パパッと★胡瓜の浅漬け

簡単で、失敗なし 白だし、色々使えて便利です。
材料: きゆうり、白だし、鷹の爪

あと一品★パパッと★ナスの煮物

詰めたり、おにぎりを作ってる間に、もう一品 残りは晩ご飯のおかずに
材料: ナス (10センチ位)、ごま油(サラダ油でも)、めんつゆ、水、唐辛子

パパッと★キュウリとワカメの酢の物

朝作って、お弁当に 残りは晩御飯の一品に
材料: 乾燥わかめ、キュウリ、合わせ酢、砂糖(必要であれば)

お弁当にも★パパッと コロッケパン

朝、時間がない 寝坊した時のお弁当におススメ
材料: コロッケ、レタス又はキャベツ、食パン(8枚切り)、マーガリン又はバター、とんかつソー ...