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切り干し大根とアボカドのネギ塩ナムル
半分余ったアボカドで・・・
切り干し大根を組みあわせて簡単あえ物です。お葱とお塩でさ
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材料：
切り干し大根、アボカド、焼海苔、白ごま、☆粗塩、☆だしの素、☆ごま油、☆長葱（みじん
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ホタテのちゃんちゃん焼き
ボイルホタテがお安かったので
今回はちゃんちゃん焼き風です。
味噌マスタードソースと
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材料：
ホタテボイル、キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー、パプリカ(赤)、レモン、☆味噌、☆蜂蜜
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