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かずぼーん
かずぼーん のキッチン
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私も主人も、食べるの大好き！太りやすいのが悩みです・・・「今日の夕飯どうしよう？ ...

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白菜の具だくさん豆乳スープ

とろとろ白菜とサツマイモの甘み。粗挽きソーセージのうま味も豆乳スープに合います！ ...
材料： 白菜、にんじん、しめじ、さつまいも、たまねぎ、粗挽きソーセージ、小麦粉、塩、コンソメ ...

安い！簡単！もやしキムチ炒め

あと一品欲しいとき、安価で低カロリーなもやしが便利！ごま油と醤油が香ばしい、簡単でさ ...
材料： もやし、キムチ、しょうゆ、ごま油

ダイエット中の坦々麺

ダイエット中だけど、食べたい坦々麺。 ひと工夫でカロリーオフ！
材料： しらたき、もやし、レタス、豚挽肉、生姜、味噌、ピーナッツバター、ラー油