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小さなピアニスト
小さなピアニスト のキッチン
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旦那さんとポメラニアンと暮らすフルタイムワーキング主婦です。不器用で日々時間に追 ...

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免疫力Up フィトケミカルスープ 1

免疫力アップのスープのレシピから自己流にアレンジした身体に優しいスープです。
材料： 玉ねぎ、キャベツ、人参、出汁、コンソメ、かぼちゃ、塩胡椒、ハーブ、魚肉ソーセージ、ブ ...

ブルガリアの伝統スープ タラトル

ヨーグルトとハーブでさっぱりとした冷製スープです。
材料： ズッキーニもしくはきキュウリ、にんにく（チューブで可）、ディル、塩、ヨーグルト、オリ ...

アボカドとポテトの簡単ポタージュ

かなりトロッとしたポタージュ。 食べるような感じで栄養満点のスープです。
材料： じゃがいも、玉ねぎ、アボカド、豆乳、パセリ、ハーブ

簡単 マクロビ的かぼちゃのスープ

忙しい朝でも簡単に出来ちゃう身体に優しいスープです。
材料： かぼちゃ、玉ねぎ、ごま油、豆腐、生クリーム、パセリ、キヌア、水、塩胡椒

簡単 ほっこり 鯖の水煮inチゲ鍋

寒い冬にほっこり温まります^_^
材料： 鯖の水煮缶、もやし、白滝、舞茸（好みのきキノコ）、卵、キムチ
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