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暗殺者パスタ

イタリアで密かにブームになってるらしい!焦げとトマトが混ざって血の色みたいになるので ...
材料: パスタ、トマト缶(ホール)、ニンニク(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、オリーブオ ...

こんにゃく南蛮

こんにゃくだけどタルタルで満足感アップ
材料: こんにゃく、a酢、a砂糖、a醤油、ごま油、茹で卵、豆腐、らっきょう、マヨネーズ、パセ ...

極旨ハムカツ

漢飯
材料: ハム、ベーコン、卵、お好み焼き粉(水)、パン粉、油、ソース

かぼちゃの蜂蜜ミルク煮

優しい甘さで良いです!
材料: かぼちゃ、塩、蜂蜜、牛乳

じゃがいも照り煮

材料少ない!工程少ない!
材料: じゃがいも、ネギ、醤油、味りん、砂糖、こんぶ(だし用)

海老とブロッコリーの塩炒め

海老とブロッコリーの相性の良さ!
材料: ブロッコリー、冷凍海老、椎茸(切ったやつ)、★酒、★鶏ガラ素(粉末)、塩胡椒、胡麻油 ...

ガーリックシュリンプ

ガーリックが効いていて休日なら気にしないで食べれるかも(^◇^;)
材料: 冷凍エビ、塩コショウ、小麦粉、チリパウダー、オリーブオイル、ニンニク、酒、バター、イ ...

サーモンのコロコロステーキ

魚だけど満腹感が欲しい人にオススメです
材料: サーモン(刺身用)、塩・こしょう、薄力粉、キャベ千、レモン、オリーブオイル、バター、 ...

簡単手作りソーセージ

ローズマリーの香りがして美味しいです!他のものを入れても美味しいと思います!
材料: 豚ひき肉、ローズマリー、塩、レモン、キャベツorレタス、ケチャップ、粒マスタード

鮭と豆&カレー炒め!コレステロール対策!

色々スパイス使いましたが!お好きな味付けが一番だと思います(笑)カレー味じゃなくても ...
材料: 鮭、オクラ、キャベツ、玉ねぎ、人参の千切り、しいたけ、にんにく、オリーブオイル、塩胡 ...