ふじけんだよん。筋肉増量。つまり筋肉を大きくするためのレシピを載せたりします。今 ...

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美味しく筋肉増量!玉子とじ牛ステーキ丼

筋肉増量も美味しく!手軽で簡単なフレンチの小技で、牛肉の旨味を活かした食事を作ること ...
材料: ご飯、オリーブオイル、牛ステーキの切り身、ローストビーフ用ソース(他にもお好みでOK ...

骨強化レシピ:フレンチ風焼き鮭丼

拳法・空手などの部位鍛錬で、骨を強化したい方へのお役立ちレシピです。フレンチ技法のポ ...
材料: ご飯、オリーブオイル、鮭の切り身、めんつゆ、牛乳