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朝食に。余ったハムの卵とじ
型抜き等で中途半端に残ったハムの救済です
ハムだけでなく型抜きして余った野菜やチーズ
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材料：
余ったハム等、★卵、★牛乳、★胡椒、★お好みでバジル、オリーブオイル、⚫マヨネーズ、
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サンドイッチパーティー
作ったサンドイッチも良いけど、真ん中に具を置いて自分で好きな具を挟んでも楽しいパーテ
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材料：
パン、パンに塗るマーガリンなど、マヨネーズ、塩胡椒など、野菜やハム、卵等の具、サンド
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お好きな簡単ソースのスティック野菜
食前に5分間野菜などを食べると胃に届いて血糖値上昇を防げると聞きました お好きな野
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材料：
ニンジン、大根、キュウリ、セロリ等の野菜、マヨネーズ(ヨーグルトでも)、ケチャップ、
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