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ウインナー入り❤おかずクリームスープ
朝食に♬あとはパンがあればおかず要らず！具だくさんでウインナーとチーズの旨みたっぷり
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材料：
ウインナー(ベーコンでも)、玉葱、じゃがいも、人参、アスパラ、クリームシチュールゥ(
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人参たっぷり❤簡単ドレッシング和え♬
付け合わせやお弁当に、パンにも合います❤
さっぱりとして口直しにも♬
生にんじん
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材料：
人参(中サイズ)、★オリーブオイル、★レモン汁、★おろしにんにく、★塩、★胡椒、★砂
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ほうれん草とトマトのコンソメチーズ和え♬
バジルとチーズの香りでワインにもご飯にも合う洋風和えものです♬切ってチンして混ぜるだ
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材料：
ほうれん草、トマト、バジル粉(あれば)、コンソメ顆粒、粉チーズ、塩コショウ
我が家の★おつまみ豆もやしナムル
シャキシャキの豆もやし♥これだけでご飯もビールも進んじゃう！簡単に味がしみるコツが♬
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材料：
豆もやし、ごま油(ラー油でもOK)、酒、黒コショウ、白ゴマ、塩(ミネラルの多いやつが
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栄養満点！ヘルシー♬チーズいなり焼き
ダイエッターさん・野菜嫌いのお子様・Ca・Feを補いたい妊婦さんにも♬
味噌とチ
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材料：
鶏ミンチ、生ひじき(水戻ししたものでもOK)、れんこん、人参、にら、油揚げ(すし揚げ
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お弁当に♬のり塩ポテトの牛肉巻き❤
お弁当におつまみに！
牛肉のうまみたっぷりのシンプル塩味の簡単おかずです。
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材料：
牛肉薄切り(すき焼き用の残りや小間切れでも)、じゃが芋、青海苔粉、塩コショウ、油
中華風だけどあっさり★コールスロー
焼き肉屋さんのサラダに似てるかな？シャキシャキ、混ぜたてを召し上がれ！
韓国海苔
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材料：
キャベツ、かいわれ、ニンジン、コーン、白すりごま、ごま油、塩、黒コショウ、味の素
