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きのこで副菜♡カレーチーズソテー
いつも安めのきのこ類で、簡単に副菜を♡
副菜だけど、ご飯も進むしおつまみにもなります
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材料：
しめじ、エリンギ、にんにく、オリーブオイル、カレーパウダー、粉チーズ、マジックソルト
簡単♡ピーマンと玉子の炒め物
鶏ガラスープの素とにんにくしょうがで炒めただけの簡単なレシピです。手軽に作って下さい
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材料：
ピーマン、玉子、にんにく、しょうが、長ネギ、ごま油、⚫鶏ガラスープの素、⚫酒、塩コシ
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すき焼きのタレで♡鶏胸肉と舞茸バター焼き
すき焼きのタレとバターで、簡単でコクのある美味しい主菜になりました。
材料：
鶏胸肉、舞茸、にんにくチューブかにんにく、バター、すき焼きのタレ、砂糖、油、⚫酒、⚫
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市販のドレッシングで♡豚しゃぶパスタ
市販のノンオイル青じそドレッシングを使って、簡単にタンパク質も野菜も摂れるパスタです
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材料：
パスタ、豚こま(他の部位でも)、茄子、長ねぎ、大葉、オリーブオイル、青じそドレッシン
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メカジキの♡ガーリックチーズフライ
超偏食の息子くんの唯一食べれるお魚のフライです。ガーリックチーズ味で、とても美味しい
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材料：
メカジキ、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、☆お酒、☆醤油、☆マヨネーズ、☆粉
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夏野菜たっぷり♡マヨカレー炒め
冷蔵庫整理にもなる？夏野菜や残り野菜をたっぷり使って、辛いけどマヨネーズでちょっとま
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材料：
豚こま(他の部位でも○)、茄子、ピーマン、人参、玉ねぎ、コーン、マヨネーズ、醤油、カ
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イワシの梅生姜マヨフライ
梅マヨとショウガがとっても合います！
ちょっとサッパリで一味違うイワシのフライで、食
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材料：
イワシ(処理して開いたもの)、生姜チューブ、梅干し又は梅チューブ、マヨネーズ、薄力粉
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