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味噌ヨでフワ ササミの唐揚げ風揚げ焼き
ぱーふぇくとぱーとなー味噌&ヨーグルト!ササミもふっくら柔らかく、片栗粉のおかげで水
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材料:
鶏ささ身、味噌、ヨーグルト(プレーン)、塩コショウ、にんにくチューブ、しょうがチュー
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おからでもちっと 焼きドーナツ
おからに魔法を掛けてアゲマショウ。
モチっとになあれ、しっとりなあれ、ビビデバビデブ
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材料:
おから、ホットケーキミックス、片栗粉、ヨーグルト(プレーン)、はちみつ、オリーブオイ
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牛蒡とドライフルーツのスパイス焼き菓子
魅力的なゴボウ。食事以外でも摂取出来たら楽に効果が得られるかも。
お困り方のお役に立
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材料:
牛蒡、砂糖、卵、牛乳、オリーブオイル、ホットケーキミックス、板チョコ、干しぶどう、ド
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