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なおluna
のキッチン
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50歳超えたら、コレステロール値が天井知らずに! 医者には、「体質」だと言われま
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50歳超えたら、コレステロール値が天井知らずに! 医者には、「体質」だと言われました。大変なので、食事を工夫しています。小麦粉を焼いた系のもの(パン・焼き菓子など)の「うすらあまい」ものが大好き。断たずにコレステロール値をコントロールしたいんです。
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ふだんパン
ほぼ、いい加減に作りますが、ほとんど失敗しません。ふわふわ。
材料: 中力粉、全粒粉、ドライイースト、砂糖、塩、オリーブオイル、水、打ち粉
おからと魚肉ソーセージでコロッケ
おからの分量は約半分。野菜は何でもいいと思います。
材料: a.生おから、b.じゃがいも、c.魚肉ソーセージ、d.ねぎのみじん切り、e.茹でた大
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