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ブランチに！エビとチーズのベジボウル♪
一皿で満足出来る、ごちそうサラダです。トーストしたバゲットと一緒に召し上がれ♪
材料：
鶏のササミ、ブロッコリー、カマンベールチーズ、舞茸、むきエビ、サラダ菜、ベビーリーフ
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低糖質！ふわふわ分厚いおからホットケーキ
小麦粉を使わない、ふわふわのホットケーキです♪
時間が無い時は薄く生地を伸ばして焼く
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材料：
生おから、ラカント（パルスイートなどでも）、アーモンドプードル、卵、はちみつ、ベーキ
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低糖質！おからのアーモンドクッキー
アーモンドの風味がする、ざっくり食感の簡単な絞り出しクッキーです。
低糖質ダイエット
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材料：
おからパウダー、アーモンドプードル、卵、バター、生クリーム、ラカント（グラニュー糖で
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低糖質！春キャベツのポタージュスープ
低糖質ダイエット中で、コーンやかぼちゃなどのポタージュを諦めている方にオススメです♪
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、水、牛乳、コンソメキューブ、オリーブオイル、塩
えびとカリフラワーのペペロンチーノ風
低糖質なおかずレシピです♪
カリフラワーがホクホクで美味しいです^ ^
材料：
カリフラワー、冷凍むきえび、オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、塩、レモン（お好みで）
