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グリル夏野菜とパンのベジボウル♡
ビタミン豊富な夏野菜がたっぷり食べられるベジボウルです♪
グリルした野菜の甘みが楽し
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材料：
ズッキーニ、ナス、パプリカ、マッシュルーム、オクラ、プチトマト、食パン（6枚切りがお
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簡単おつまみ！トマトと大葉の冷奴♡
トマトと一緒に野菜がたっぷり食べられる冷奴です♪
お好みでラー油をかけても美味しいで
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材料：
豆腐、トマト、大葉、ミョウガ、ごま油、麺つゆ（3倍濃縮のもの）
アジフライと夏野菜のホットベジボウル♪
アジフライとトーストのカリカリ食感が楽しめる、あったかいベジボウルです^ ^
材料：
食パン（6枚切り）、ズッキーニ、ナス、しめじ、プチトマト、オクラ、アジ（お刺身用）、
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新じゃがと豚バラ肉の煮っころがし
ご飯がすすむ甘辛味です♪じゃがいもだけでも美味しいですが、豚バラを入れるとこってり仕
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材料：
じゃがいも（小さめのもの）、豚バラ肉、砂糖、醤油、みりん、酒、サラダ油
簡単素麺アレンジ！ごぼうそうめん
そうめんの普通の食べ方に飽きた時におすすめです。
ごぼうのシャキシャキと、たまごのと
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材料：
そうめん、麺つゆ（ストレート）、さとう、ごぼう（千切りにしておく）、たまご、豚ばら肉
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