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ホタテのパスタ（スープ系）
冷凍のホタテ貝柱買った。それも１kg。それで作りました。生クリームはなくてもおっけー
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材料：
ホタテ貝柱、ニンニク、玉ねぎ、きのこ類、牛乳、（あれば生クリーム）、粉チーズ、水菜（
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焼くだけじゃなくて塩鮭のクリームシチュー
塩じゃけがあまった時作りました。加える塩を控えれば、生じゃけじゃなくても美味しいです
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材料：
塩鮭（甘塩）、玉ねぎ、にんじん、バター、小麦粉、マッシュルーム、冷凍野菜ミックス（シ
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さっぱりと、スナミナ冷やしうどん
冷蔵庫に余らせがちな納豆やキムチ。あとは冷凍野菜を使って買い物にも行きたくない暑い日
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材料：
冷凍うどん（乾麺でも生めんでもゆでうどんでも）、納豆、キムチ、冷凍オクラ、冷凍ネギ、
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簡単晩御飯☆なすと豚の揚げ浸し
焼きナスの材料でお弁当にも合うメニューを作りました。前の晩に作って冷蔵庫→お弁当だと
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材料：
ナス、豚薄切り肉（バラでもロースでも）、小麦粉、*ポン酢、*水、*ザーサイ、*ごま油
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ＦＰ使って生地作り10分！カラメルパウンドケーキ
ＦＰ使って生地を作るので簡単♪どんどん準備した材料を足していくだけです。作っている間
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材料：
※グラニュー糖、※生クリーム、バター、グラニュー糖、フランスパン粉（薄力粉でもよい）
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簡単晩御飯☆煮豚（圧力鍋）
火を使うのは20分程度。省エネ、省労力！丼にして夕食に、弁当に、具としてラーメンにチ
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材料：
豚モモ塊（ﾛｰｽﾄﾎﾟｰｸ用の網掛けが便利）、粉末昆布だし、☆水、☆酒、☆醤油、☆生
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お弁当**お好み風炒め物
お好み焼きの粉抜き、もしくは焼きソバの麺なしと言ったところ。
ご飯にも良くあうし簡
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材料：
竹輪（細めかな）、*紅しょうが（なくても良い）、*ｷｬﾍﾞﾂ（なくても良い）、*揚げ
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シンプルロールキャベツ。でもうまい！
ベーコンなくてソーセージを入れたらスープ自体が美味しくって、もちろんロールキャベツも
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材料：
キャベツ、豚・鶏の挽肉、たまねぎ、パン粉、米、卵、にんじん、コンソメ、ガラムマサラ、
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