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チキンカチャトーラ風in太陽のアセロラ☆
うまー！！んで簡単♪ビタミンCとコラーゲンでお肌プルプル？？アセロラの甘酸っぱさが食
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材料：
鶏もも肉、トマト、パプリカ黄、ピーマン、しめじ、たまねぎ、にんにく、ハーブソルト(塩
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✪海鮮スン豆腐チゲ✪
何度食べてもうまし。。〆にごはんやうどん入れたらお腹がやばっ！笑 海鮮なければあさり
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材料：
☆ワタリガニ(下処理済みのもの)、☆鱈のあら(1口大に切る)、☆有頭えび、☆豆腐(8
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簡単アクアパッツアwith菜の花
フライパンで簡単に(人･･)にんにくが食欲をそそります。。。パスタも入って満足満足♪
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材料：
小鯛(調理済み)、あさり、プチトマト、にんにく、たまねぎ、茹でた菜の花、黒オリーブ(
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✿ひじきの炊き込みごはんwith菜の花✿
めんつゆで炊飯器(スイッチポン)なので簡単です。菜の花が爽やかに仕上げてくれました。
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材料：
☆ひじき(もどしたもの)、☆大豆(もどしたもの)、☆人参、☆油揚げ、☆鶏もも肉、米、
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✲お花見ちらし弁当✲
豪華に見えて簡単！！バスケット型のお弁当箱にちらし寿司を詰め込んで☆これからのお花見
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材料：
ゆでエビ(サラダえび)、ツナ、卵、しらす、冷凍枝豆、ごはん、すし酢、塩、サラダ油、マ
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