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❀白菜と油揚げの豆乳みそスープ❀
こっくりコクがあり濃厚クリーミィです♡野菜を切って入れるだけの簡単レシピ。。ヘルシー
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材料：
☆白菜(1センチ幅に切る)、☆油揚げ(短冊切り)、☆人参(細切り)、☆ネギ(斜め切り
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♧たこのカルパッチョ♧
あと１品！っていうときにさっぱりした１品です☆パパッと作れるレシピです。おもてなしに
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材料：
茹でたこ足、紫たまねぎ、プチトマト、イタリアンパセリ、オリーブオイル、粗挽き黒こしょ
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カレー風味のパエリア☆with菜の花
菜の花添えて春っぽくしてみました♪フライパンで簡単に〜ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ
材料：
えび、ムール貝(あさりでも！)、鶏もも肉(1口大にそぎ切り)、パプリカ（黄）(細切り
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簡単アクアパッツアwith菜の花
フライパンで簡単に(人･･)にんにくが食欲をそそります。。。パスタも入って満足満足♪
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材料：
小鯛(調理済み)、あさり、プチトマト、にんにく、たまねぎ、茹でた菜の花、黒オリーブ(
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✿ひじきの炊き込みごはんwith菜の花✿
めんつゆで炊飯器(スイッチポン)なので簡単です。菜の花が爽やかに仕上げてくれました。
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材料：
☆ひじき(もどしたもの)、☆大豆(もどしたもの)、☆人参、☆油揚げ、☆鶏もも肉、米、
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✲お花見ちらし弁当✲
豪華に見えて簡単！！バスケット型のお弁当箱にちらし寿司を詰め込んで☆これからのお花見
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材料：
ゆでエビ(サラダえび)、ツナ、卵、しらす、冷凍枝豆、ごはん、すし酢、塩、サラダ油、マ
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