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ルクエde簡単に♪親子丼
H24.11.5話題入り★調味料はめんつゆと砂糖だけ！で美味しい親子丼２人分がスチー
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材料：
鶏肉（もも・ムネ・ささみ）、玉ねぎ、玉子、★水、★めんつゆ（３倍濃縮）、★砂糖、刻み
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簡単！豚コマとにんにくの芽の焼肉風炒め♪
にんにくの芽がシャキシャキ！
少ないお肉でも食べ応え十分ですよ♪
焼肉のタレを使うの
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材料：
豚コマ、塩コショウ、酒、にんにくの芽、ナス（あれば）、片栗粉、焼肉のタレ
ルクエde生クリームのポテトグラタン☆
スチーマーの中でチンして、混ぜて、焼くだけ！で簡単にポテトグラタンが出来ますよ♪
材料：
じゃがいも、ベーコン、生クリーム、クレイジーソルト（塩コショウでも）、とろけるチーズ
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チリソースひき肉のぶっかけそうめん☆
そうめんつゆとチリソースが相性抜群です！食欲が無いときでも食べやすいですよ♪
H23
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材料：
そうめん、ひき肉、玉ねぎのみじん切り、スイートチリソース、きゅうりの千切り、青ネギ（
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簡単♪我が家のガーリックライス☆
ハムやカロリーオフのマーガリンを使って、ヘルシーに作りました♪
しかも簡単に出来るの
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材料：
ごはん、マーガリン（カロリーオフのもの）、ハムのみじん切り、にんにくスライス、★コン
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