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ごはんがすすむ☆鶏肉の照り煮
しっかりとした味付けでごはんが進む一品です。調味料に漬けたお肉はそのまま冷凍もOK！
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材料：
鶏もも肉、れんこん、A)醤油、A)オイスターソース、A)酒、A)みりん、A)砂糖、A
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すぐできる☆青梗菜と竹輪のオイスター炒め
オイスターソースのコクと竹輪の塩気でおかず感もしっかりとある一品です。
つくれぽ感謝
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材料：
青梗菜、竹輪、ごま油、酒、塩、A)オイスターソース、A)醤油、A)砂糖
オートミールの豆乳チーズリゾット
材料を入れてレンジでチンするだけ♪
つくれぽ感謝です。リピも嬉しいです♡
材料：
（A）チェコ産オートミール、（A）水、（A）イタリア産粉チーズ、（A）コンソメ固形、
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豆腐だけ☆つくね風照り焼きハンバーグ
豆腐餅？豆腐ハンバーグ？豆腐だけのヘルシーな1品です。つくれぽ感謝です★
材料：
豆腐、塩（水切り用）、塩、こしょう（味付け用）、片栗粉、ごま油、（A）みりん、（A）
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超シンプル☆人参ピーマンの塩金平
塩だけで十分美味しい！
野菜の甘みが引き立ちます。
作り置き、お弁当のおかずにもおす
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材料：
にんじん（大）、ピーマン、ごま油、和風だし(顆粒)、酒、塩、ごま油、白炒りごま
