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冷しゃぶ…超簡単で暑い日に最適
冷しゃぶにすれば、大量の野菜も食べるのが簡単。
すべて茹でたものなので、ダイエット
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材料：
豚肉しゃぶしゃぶ用、キャベツ、にんじん、にら、えのき、ぶなしめじ、お好みのタレ、あれ
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簡単わかめスープ…中華のおかずにぴったり
中華や焼き肉の時に合うような簡単スープ。
瀬戸物の器に入れてスプーンで頂くと、な
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材料：
乾燥わかめ、玉ねぎ、白ごま、固形コンソメ、お酢、お醤油、ごま油、お塩、コショウ、お水
あるものでチャーハン…節約術
余りものの野菜と期限ぎりぎりのハムで、あっさりチャーハンです。
フライパンでサク
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材料：
残りの冷凍ご飯、ハム、玉ねぎ、ニンジン、しいたけ、卵、塩、粗引きコショウ、鶏ガラ粉末
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チンゲン菜とししとう炒め…あっさり簡単
あっと一品欲しいって時の、お助け超簡単野菜炒め。
ピリにが感が大人の味。
材料：
チンゲン菜、ししとう、ニンニク、☆オイスターソース、☆お醤油、お塩、コショウ、オリー
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酢豚…簡単で大胆においしい
暑さに疲れた身体にお砂糖とお酢を摂りましょう。
定番だからこそ、お家で作ろう♪
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材料：
豚肩ロースブロック、ピーマン、ニンジン、玉ねぎ、しいたけ、☆三温糖（白砂糖でもＯＫ）
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