日々、高血圧と闘うサラリーマンですw皆さんのローカロリー&塩分控え目レシピを参考 ...

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カリっとホクホク♪お店のフライドポテト!

ジャガイモの水分でしんなりしないように、カリっとした食感が冷めても持続するフライドポ ...
材料: じゃがいも、片栗粉、サラダ油(揚げ用)、塩、お好きな調味料を添えて

キウイで作るサワードリンク

夏に身体が自然と欲するものシリーズです! 夏バテしたときは、美味しくクールダウンしま ...
材料: キウイフルーツ、お酢、レモン果汁(ポッカレモン)、パルスイートか砂糖、炭酸水(割るた ...

豚肉とネギの塩レモン炒め

夏にはサッパリして良いですよ(^^) わたしはニンニクとお酢を隠し味に入れてます。
材料: 豚肉こま切れ、長ネギ、トマト、塩コショウ、レモン汁(ポッカレモン)、ガーリックパウダ ...