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ヘルシオで簡単お手軽♪シュウマイ
やわらかジューシー♪でおいし～♡シンプルな具です。ひき肉と玉ねぎと皮があれば家にある
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材料：
シュウマイの皮、豚ひき肉、玉ねぎ、筍の水煮（あれば）、＊片栗粉、＊しょうゆ、＊酒、＊
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手軽にミートパイ♪
パイシートを使うお手軽ミートパイです。型も使わないしパイの面倒な成形もしないからラク
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材料：
冷凍パイシート、合挽ひき肉、玉ねぎ、にんにく、サラダ油、＊トマト缶（トマトケチャップ
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かぼちゃと豚ひき肉のグラタン
ボリューム満点！市販のグラタンの素を使った簡単手抜きメニューです。かぼちゃとひき肉の
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材料：
かぼちゃ、豚ひき肉、玉ねぎ、しめじ、グラタンの素（マ・マーの「ひとつのお鍋でできるマ
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ふきと油揚げの煮物♪
ふきの香りが良いしみじみおいしい煮物です。フライパンひとつで簡単なのにこんなにおいし
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材料：
ふき、油揚げ（できれば厚手のもの）、塩、＊水、＊コープだしの素、＊砂糖、＊しょうゆ、
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豚バラブロックと大根のにんにく煮
コクがあるけど意外とあっさり。にんにくがとろっとしておいしかったです♪土鍋で保温する
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材料：
豚バラブロック、大根、小玉にんにく、＊だし昆布、＊コープだしの素、＊しょうゆ、＊みり
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