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キャベツとアンチョビのペペロン
食べたくなるなるペペロンチーノ
アンチョビが味に深みをだしてくれます♪
材料：
キャベツ、エリンギ、たまねぎ、にんにく、アンチョビ、赤唐辛子、オリーブオイル、塩・コ
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牛乳で★明太クリームパスタ
牛乳なのでカロリーが抑えられる★
大好きなクリームパスタをお家で食べよう！
材料：
めんたいこ（切り子）、バター（マーガリンでもＯＫ）、牛乳、パスタ、塩（ゆでる用）、大
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いわしとトマトのパパッとパスタ
お昼なんにしよう…
一人だけどちゃんとしたものが食べたいな～
なんて時に♪ちょっ
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材料：
いわし缶（味付き）、カットトマト、たまねぎ、にんにく、大葉、オリーブオイル、パスタ、
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タコとアボカドのチリマヨ
アボカド好きにはたまらないです★
スィートチリでいつもと違うアボカド料理
材料：
生タコ、塩コショウ、◆卵、◆小麦粉、◆水、◆塩、アボカド、★スィートチリソース、★マ
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