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you_u♪
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低糖質なレシピを中心に気ままに更新して行こうと思います♪

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簡単おいしいガーリックシュリンプ

簡単シンプルで美味しいガーリックシュリンプです♪
材料： バナメイエビ等殻の柔らかいエビ、クレイジーソルト、片栗粉、水、にんにく(みじん切り) ...

最強簡単たこ酢☆

面倒な配合要らずの簡単合わせ酢でピシッと味の決まったたこ酢が作れます♪
材料： タコ、キュウリ、乾燥ワカメ、白だし、酢、水(分量外)

簡単低糖質☆鶏肝と新生姜の甘辛煮

GI値の低い味醂を使って低糖質で美味しい煮物が出来ました♪
材料： 鶏肝、新生姜、(ヒネ生姜を使う場合)、牛乳(分量外)、☆醤油、☆味醂、☆糖質ゼロタイ ...

簡単低糖質☆新生姜の甘酢漬け

GI値の低い本みりんを使うことで糖質制限中でも安心して食べられる甘酢漬けができました ...
材料： 新生姜、りんご酢または米酢、本みりん、塩

簡単☆低糖質レモンピール

手間暇は掛かりますが簡単に美味しくできる低糖質なレモンピールです♡
材料： 国内産無農薬レモン、粗塩、水、1/2三温糖、レモン果汁

簡単低糖質☆チーズケーキ

オーブン不要、トースターで作れる簡単低糖質なスイーツです♪
材料： クリームチーズ、水切りヨーグルト、卵、砂糖(1/2三温糖)、大豆と米粉のスイーツ粉、 ...

簡単本格水キムチ☆

具沢山でサラダ感覚で食べられる本格水キムチです♪
材料： ☆大根4㎝の輪切り、☆塩、★上新粉、★水、△梨、△玉ねぎ、△ニンニク(好みの量で)、 ...

簡単絶品☆豚角煮

手間暇は掛かりますが難しい工程不要で絶品の角煮が仕上がります☆
材料： 豚バラかたまり肉、△白ネギの青い部分、△生姜薄切り、△潰したニンニク、△黒コショウ( ...

昆布とセロリの葉の超簡単炒め煮

出汁を取った後の昆布とセロリの葉の救済レシピです♪
材料： 出汁を取った後の昆布、セロリの細い茎と葉、ごま油、醤油

苦くない塩レモン☆

苦みゼロのまろやかな味に仕上がる使いやすい塩レモンのレシピです♪
材料： 粗塩(分量外)、国内産無農薬レモン、塩
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