卯の花風？_手抜きのおから炒め煮
おネギ（青いトコロ）たっぷり♪
おからを極力簡単に卯の花っぽくしました。
話
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材料：
生おから、ネギ（青いトコロ）、人参、ゴマ油、塩コショウ、水、昆布茶（もしくは昆布だし
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全粒粉100％パン_野菜ジュース（ＨＢ）
ジュースで簡単に野菜のうまみたっぷり♪のパンが焼けました。全粒粉コース無しモデルです
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材料：
全粒粉、野菜ジュース、塩、油（今はグレープシードオイル）、蜂蜜、ドライイースト
全粒粉100％パン_早焼きで（ＨＢ）
ＨＢは全粒粉コースなし。メーカー推奨ナシでも、驚くほどフカふわパンが焼けました。我が
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材料：
全粒粉、水、塩、油類（今は、太白ゴマ油）、蜂蜜、ドライイースト
全粒粉100％パン_ノン油ホエー（ＨＢ）
水切りヨーグルトから出るホエーを使って、
ノンオイルでヘルシー＆メープル風味の全
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材料：
全粒粉、ホエー（足りない分は水で）、塩、メープルシロップ、ドライイースト
