1/1 ページ
じゃが芋＆ジャコのしゃきしゃき和風サラダ
マヨネーズ不使用で嬉しいカロリー控えめ☆
切って水にさらすだけの簡単メニュー。
...
材料：
ジャガイモ、ジャコ、カツオ節、青のり（おこのみで）、ポン酢（又は醤油）
牡蠣＆ほうれん草のトマトクリームシチュー
牡蠣、ほうれん草、トマトで栄養たっぷり♪
冬にうれしい☆あったかシチュー！
材料：
牡蠣、ほうれん草、玉ねぎ、トマト缶、オリーブオイル、ニンニク（すりおろし）、コンソメ
...
あると便利！冷凍ストック。豚の味噌漬
所要時間５分？！あとは冬眠させるだけ ＾＾ な冷凍ストック！
お弁当や夕食に、必
...
材料：
豚肉（厚切りカツ用ロース）、☆味噌、☆すりごま、☆みりん、☆料理酒、☆砂糖、☆オイス
...
美味しい☆ネギ塩 牛丼♪
ありそうで、なかった？！
絶対 おいしい☆定番の醤油味も良いけど、たまには塩味も
...
材料：
牛肉（薄切り肉）、玉ねぎ（スライス）、卵、〇料理酒、〇ニンニク（すりおろし）、〇塩、
...
