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パーティーにも♪簡単！具だくさんサラダ✿
クリスマスなどパーティーにごちそうはイロイロありますが、具だくさんのサラダが意外と人
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材料：
レタス、きゅうり、プチトマト、ブロッコリー、大根、レンコン、ツナ、ごまドレッシング、
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さつまいもとりんごのしっとりマフィン✿
さつまいもとりんごの甘煮に特別な材料は使用せず、
家にある小麦粉、卵、牛乳、砂糖、
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材料：
小麦粉、ベーキングパウダー、サラダ油、砂糖、卵、牛乳、さつまいもとりんごの甘煮、☆お
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チーズハムエッグイングリッシュマフィン✿
イングリッシュマフィンを買うと必ず作る休日のブランチメニュー✿簡単ですがお店っぽくっ
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材料：
イングリッシュマフィン、たまご、ハム、溶けるスライスチーズ、塩コショウ
ほっこり✿簡単！水菜と厚揚げのしょうが煮
水菜の色どりを残すために、ちゃちゃっと炒めてさっと煮るだけ♪しょうがを入れて塩分控え
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材料：
水菜、厚揚げ、だし、砂糖、醤油、塩、しょうがしぼり汁、ごま油
ヘルシーがっつりＢＩＧハンバーグプレート
200㌘のビッグハンバーグプレートです！が豆腐ときのこでカロリーダウンしております♪
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材料：
合挽き肉、玉葱、えりんぎ、木綿豆腐、たまご、パルメザンチーズ、パン粉、ナツメグ、塩コ
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