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ツナきゅうりの“おつまみクラッカー”
チョー簡単ッ！アレンジし放題！！
好きな食材をクラッカーにのっけて、
ワインでかんぱ
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材料：
クラッカー、キュウリ、ツナ缶、枝豆、マヨネーズ、コショウ・オリーブオイル、あれば明太
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旨すぎるッ！さっぱりヘルシー☆和風カレー
普通のカレーより好きです❤ 飽きません❤
具だくさんで、とにかく美味しいです！！
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材料：
豚薄切り肉、大根、にんじん、こんにゃく、里芋（冷凍で十分）、エリンギ、油揚げ、青ネギ
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夏野菜どっさり！簡単ラタトゥーユ☆
「温」「冷」、どっちでも美味しいです！
野菜がたっぷり食べられて、ダイエットにもお
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材料：
トマト缶、ズッキーニ、にんじん、ピーマン、赤パプリカ、玉ねぎ、じゃがいも（小）、にん
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キャベツどっさり☆おつまみピザ（＾＾）/
ピザなのに超ヘルシー！
ビールにワインに、なんでも合います。
あまった野菜がた
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材料：
キャベツ、あまった野菜（ピーマン、にんじん、玉ねぎ、ナスなど）※今回はピーマンとにん
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