★青汁のハニーフルーツオートミール★
ヘルシーなオートミール。朝食用にフルーツもトッピングして美肌、老化予防。美魔女を目指
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材料：
オートミール、アーモンドミルクor豆乳or牛乳or水、チアシード、ハチミツ、酵素青汁
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★おつまみに♡ホタルイカの酢味噌和え★
大好きなホタルイカ。甘めの白味噌で作りました♡
芋焼酎のお供に…(*´艸`)
材料：
ホタルイカ、わけぎ、わかめ、⚫白味噌（お好きな味噌で）、⚫料理酒、⚫味醂、⚫甘味料、
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★美味しく♡チーズと卵のオートミール★
オートミールをそのまま食べるのは苦手なので、美味しく食べれるように♡
材料：
オートミール、アーモンドミルクorミルクor豆乳or水、とろけるチーズ、温泉卵、クレ
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