★半熟ふわとろ甘～い卵焼き★
甘い半熟のフワフワした卵焼きです♡
おばあちゃんの家に遊びに行くと毎朝必ず出てきまし
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材料：
卵、類粒だし、ラカント、マヨネーズ、白醤油or薄口醤油、水、小口ネギ
★小松菜とスイカと生姜のスムージー★
スイカが店頭に並びだしました♡
美肌、むくみ解消に♡♡
充分な甘さがあるので甘味料は
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材料：
すいか、小松菜、バナナ、アーモンドミルクor豆乳orミルクor水、生姜チューブ
★簡単♡マヨネーズ不要♡カボチャサラダ★
マヨネーズを使わないパンプキンサラダ♡
クリームチーズがいいアクセントになっています
材料：
カボチャ、絹豆腐（6パック入のミニ豆腐）、クリームチーズ、ミニトマト、塩･胡椒
★ベタベタにならない♡ツナサンド★
ツナのオイルをしっかり切ってペースト状にすることで、パンがベタベタになりにくくなりま
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材料：
食パン8枚切り、ツナ、玉ねぎ、キュウリ、マヨネーズ、コンデンスミルク、粗挽き胡椒、ハ
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★美味しく飲もう！小松菜のスムージー★
苦みのある小松菜もフルーツと一緒に摂取して、美味しく、ヘルシーで、美容、尚且つビタミ
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材料：
小松菜、冷凍ブルーベリー、冷凍ストロベリー、冷凍バナナ、アーモンドミルク、レモン果汁
★豚キムチの生姜焼き温玉乗せ★
酸味のあるキムチが炒めることによって食べやすく、美味しくなりました(❁´ω`❁)
材料：
豚肉（しゃぶしゃぶ用ロース）、玉ねぎ、⚫醤油、⚫料理酒、⚫味醂、⚫ハチミツ、⚫生姜（
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★ホタルイカの青唐辛子炒め★
ホタルイカの季節が来ましたヽ(*´∀｀)ノ
青唐辛子と相性抜群です♡♡
お酒のおつ
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材料：
ホタルイカ、しめじ、キュウリ、青唐辛子、ニンニク、醤油、料理酒、味醂、砂糖、オリーブ
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★名古屋♡天むす★
地元名古屋の天むす♡
今の時期、天むすを買いに行きたくても外出自粛中なので( ˊᵕ
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材料：
エビ、◎小麦粉、◎卵、◎胡椒、◎青のり、◎水、⚫麺つゆ、⚫みりん、⚫料理酒、お米、塩
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