妊婦さんにオススメ♪ひじきと大豆の煮物
妊婦さんは貧血や便秘に悩まされますよね。栄養豊富なひじきと大豆で、おいしく食べて乗り
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材料：
ひじき、油揚げ、人参、大豆水煮缶、干し椎茸、お湯、ごま油、酒、●砂糖、●みりん、●し
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お弁当に☆さつま揚げのしょうが炒め
さつま揚げとしょうががよく合います。甘めなので子供も大好きです。
材料：
さつま揚げ、しょうが※、砂糖※、(※ははちみつしょうがID1009056で代用可、し
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彩りキレイ☆ひな祭りのちらし寿司
わが家のちらし寿司といえばこれ！鮭のピンクと大葉の緑、香りがとっても爽やか。3/1写
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材料：
米、水、すし酢、塩鮭(甘塩)、大葉、ゴマ、きざみのり、卵、みりん、砂糖、塩
