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サーモンのムニエル*夏野菜を添えて
サーモンをたっぷり野菜とレモンバターでさっぱりと。
材料: サーモン、ズッキーニ、パプリカ、なす、小松菜、シメジ、塩・コショウ、小麦粉、バター、
...
鶏もも肉のさっぱり巻き焼き
鶏もも肉で梅肉・大葉・水菜を巻き焼いてポン酢でWさっぱりと!
材料: 鳥もも肉、大葉、水菜、梅干し、塩・コショウ、サラダ油、ポン酢
おかひじきのチーズINオムレツ
ミンチとチーズを入れコクを
材料: おかひじき、卵、あいびきミンチ、人参、玉ねぎ、ピザ用チーズ、塩・コショウ、オイスター
...
うちんちのサンギョプサル風
お野菜たっぷり
材料: 豚バラかたまり、サンチュ、大根、人参、きゅうり、水菜、☆砂糖、☆醤油、☆酢、☆ラー油
...
うちんちのチャプチェ
お野菜は家にあるものでOK。お肉も豚でも牛でも。
材料: 春雨、豚肉、玉ねぎ、人参、パブリカ、ニラ、ニンニク、生姜、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、
...
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