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栄養たっぷり☆豆苗と豚肉の醤油炒め
緑黄色野菜の豆苗（とうみょう）と豚肉で、ご飯に合う炒め物♪
Ｈ22．6.２追記：水
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材料：
豚ローススライス、豆苗、しめじ、にら、醤油、酒、サラダ油、こしょう
万能ケチャおかず❤ツナピー
ケチャップ味の簡単スピードメニュー、略して「ツナピー」ご飯のおともに、パスタにのせて
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材料：
ツナ缶、ピーマン、お好みのきのこ（写真はブナピー）、トマトケチャップ、サラダ油など
きのこ＆ベーコン★きんぴらごぼう
歯ごたえの楽しいきんぴら♪しゃきっときのこに、カリッとベーコン。ごぼうと相性いいんで
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材料：
ごぼう、ハーフベーコン、きのこ（写真はしめじ）、水、●醤油、●みりん、●だし、サラダ
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ズッキーニのガーリック醤油炒め
やわらかい食感が魅力で、意外と使いやすいズッキーニ♪副菜におすすめの簡単和風炒め！
材料：
ズッキーニ、パプリカ、しめじ、ガーリックパウダーまたはにんにくみじん切り、醤油、みり
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夏の時短おかず★牛肉ときゅうりの炒め物
焼肉のたれに味付けおまかせ♪炒めたきゅうりの意外な美味しさ発見！暑い季節にさっと仕上
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材料：
牛肉切り落とし、きゅうり、もやし、焼肉のたれ、塩、コショウ、サラダ油
