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トマトと卵の炒め物

卵のふわふわとトマトのとろりにコリコリキクラゲで 栄養たっぷり
材料: トマト、卵、生キクラゲ、砂糖、酢、塩コショウ、オイスターソース

白瓜のキムチ和え

冷蔵庫で冷やしてどうぞ。カリポリ お箸が止まりません
材料: 白瓜、キムチ、塩、ごま油、炒りごま

鯖ケチャ

お弁当にも
材料: 鯖(三枚おろし)、塩コショウ、小麦粉、ケチャップ、ソース、酒