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ぷりぷり海老のぴりマヨ。
簡単なのにおいしいです。マヨとぴり辛がたまりません。あっという間に主食が一品出来ます
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材料：
海老（ブラックタイガー）、むき枝豆、塩、酒、片栗粉、★マヨネーズ、★豆板醤、★砂糖、
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甘辛そぼろめし
そぼろをたっぷりのっけてガツガツと食べてください。
たくさん入った玉ネギの甘みもい
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材料：
牛豚合い挽き肉、玉ネギ、ニンニク、唐辛子、醤油、砂糖、みりん、酒、卵（トッピング用）
ご飯がススム！ねぎ豚の香味煮
ぱくぱくご飯が進みます。スタミナつけましょう！！
ご飯と一緒にたくさん食べれます！
材料：
豚薄切り肉、白ネギ、片栗粉、小麦粉、★玉ネギ、★生姜、★にんにく、★ネギ（青い部分で
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○●まるごとカボチャのあったかいサラダ○●
ほこほこ。
坊ちゃんカボチャの簡単メニューです。今日の娘と私の夜ご飯。一個ぺろり。
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材料：
坊ちゃんカボチャ、合い挽き肉、玉ネギ、塩胡椒、ピザ用チーズ
*:ﾟ･*:.｡.和みのお抹茶シフォン（ノンオイル） .｡.:*･゜ﾟ･*
油不使用だってふわっふわでしっとり。食べるとシュワワー。
和んでください。
材料：
卵黄、グラニュー糖、水、抹茶、薄力粉、卵白、グラニュー糖
☆★かぼちゃのココナッツみるくサラダ★☆
かぼちゃとココナッツミルクって、すごく相性が良いです。
お菓子だけじゃなくサラダと
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材料：
南瓜、クルミ、ピーナッツ、ココナッツミルク、牛乳、塩、胡椒
