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豚ばらと温野菜のにんにく胡麻ソース
茹でるだけなので簡単でヘルシー。にんにく香るソースも濃厚まろやかで美味しいです。
材料：
豚バラスライス、塩胡椒、キャベツ、もやし、乾燥わかめ、○白練り胡麻、○醤油、○オイス
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かぼちゃのたまごサラダ
朝の食事にどうぞ。卵のまったり感と玉ネギの甘みが南瓜とマッチして美味しいです。
材料：
カボチャ、卵、玉ネギ、○マヨネーズ、○蜂蜜、○白ワイン、○白ワインビネガー（または酢
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ポテトがとろりきのこグラタン
じゃがいもがグラタンソース代わりです。ホワイトソースに負けないおいしさです。
材料：
・じゃがいも、・牛乳、・塩、・コンソメの素、○バター、○生クリーム（牛乳でもok）、
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