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バター卵無！ほうれん草とチーズのスコーン
甘いもの嫌いの方へのバレンタインにも☆
バジル、チーズで洋風♪
バター、卵なしで低コ
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材料：
＊薄力粉、＊強力粉、＊ライ麦粉（中挽か細挽）、＊ベーキングパウダー、＊粉チーズ、＊乾
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バター不要！チョコチップと紅茶のクッキー
外はサクサク中はしっとりな
植物油でできる簡単スコーン風クッキー！
バレンタインなど
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材料：
☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆砂糖、オリーブオイル(サラダ油可)、牛乳、紅茶の茶
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ハワイ風パンケーキ♡生クリーム&苺ソース
某人気パンケーキのように生クリームたっぷりにフルーツを飾ったパンケーキ＾＾
ご自宅で
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材料：
ホットケーキミックス(HM)、卵、牛乳（豆乳）、苺（中）、砂糖、苺、バナナ、生クリー
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林檎とかぼちゃのハロウィンパイ
冷凍パイシートで簡単サクサクパイ♪
りんごとかぼちゃって合うんです。＾＾
材料：
冷凍パイシート、りんご（※紅玉推奨）、レーズン、砂糖、シナモンシュガー、レモン汁、バ
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パプリカの栄養満点からふるスープ☆
赤・黄・橙...色鮮やかなパプリカを使って。
パプリカの旨みがでたビタミンAたっ
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材料：
パプリカ（何色でも！）、キャベツ、人参、乾燥バジル（生なら刻む）、ブイヨンキューブ、
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スモークサーモン＆グレープフルーツサラダ
ドレッシングいらずのサーモンのサラダ＾＾
ベビーリーフもたっぷり使って◎
グレープフ
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材料：
スモークサーモン、グレープフルーツ、リーフレタス、ベビーリーフ、きゅうり、レモン汁、
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フレッシュ＊レモンバームとミントの紅茶
お庭のハーブでフレッシュハーブティー！
レモンバームは香りが強いので
紅茶とブレンド
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材料：
紅茶ティーパック（なんでも）、ミントの葉、レモンバームの葉、お湯
彩り野菜とツナサラダのカペリーニ
夏は冷静パスタ！
ツナを使ってヘルシー濃厚です♪
たっぷり色んな野菜を入れて◎！
材料：
カペリーニ、オリーブオイル、ツナ缶(オイル漬け)、マヨネーズ、牛乳、玉ねぎ(みじん切
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