ステンレスの多重構造のお鍋を使って、無水無油の健康調理にこだわっています。自分の ...

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フルフルプリン♡

シンプルで優しい味。
材料: グラニュー糖、卵、牛乳、砂糖、バニラエッセンス

カレーパン

出来上がり写真を撮り忘れるくらい美味しいのです…
材料: スーパーキング(強力粉)、スーパーバイオレット(薄力粉)、砂糖、イースト、塩、水+卵 ...

ブロッコリーパン

チーズ の風味がするから不思議。
材料: スーパーキング、水+卵、砂糖、塩、バター、耐糖性イースト、スキムミルク、ブロッコリー

ミートソース

多めに作って冷凍しても便利。
材料: 牛ひき肉、にんじん、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、トマト缶、ソース、ケチャップ、 ...

鶏ハム☆オードブルに。サンドイッチに。

柔らかくてヘルシー。
材料: 鶏胸肉、塩コショウ、砂糖

ミルクゼリーのフルーツソースかけ

マンゴーソースとキウイソースを添えて。
材料: 粉ゼラチン、コンデンスミルク、牛乳

ラザニア

美味しくて簡単!
材料: ラザニア用パスタ、ピザ用チーズ、ほうれん草、またはナス、生クリーム、ミートソース

にんじんとオレンジのサラダ

右上です。
材料: にんじん、オレンジ、玉ねぎ、サラダ油、塩、コショウ、米酢

ブルスケッタ♫

トマトだけならサラダに(^-^)/
材料: ミニトマト、塩コショウ、オリーブオイル、砂糖、バケット

こんにゃくの甘辛煮

甘辛味が結局食欲をそそる((((;゚Д゚)))))))
材料: こんにゃく、赤唐辛子、サラダ油、しょうゆ、みりん、砂糖、鰹節