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サバ水煮缶とトマト水煮缶でブイヤベース
TBS「Nスタ」日経新聞で紹介しました。サバ缶とトマト缶で簡単♫栄養満点!!レシピ見
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材料：
サバ水煮缶詰、トマト水煮缶詰、玉ねぎ、塩、水、市販品カレールー、あればローリエ
わかめふりかけ蒸しパン
ふりかけの味がうっすらついて、
コーン入り，マヨ味の食事になる蒸しパン。
みそ汁やス
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材料：
小麦粉 薄力、ベーキングパウダー、たまご、水、コーンホール(缶詰)、サラダオイル、ふ
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