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蒸し豆腐の海老オクラあんかけ☆
あっさりした豆腐蒸しに、オイスターソースを使ったコクのあるあんをかけました。
材料：
☆絹豆腐、☆卵、☆水、塩、白だし、☆山芋、☆鶏モモ肉、☆オクラ、☆冷凍海老(小)、☆
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ズッキーニそうめん☆
ズッキーニを和風であっさりと☆歯応えがたまりません。あっさりだからたくさん食べれます
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材料：
☆ズッキーニ、☆しらす、☆長芋すりおろし、☆青ネギ、☆おろし生姜、★めんつゆ、★ごま
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豚肉のとまポンステーキ☆
豚肉のさっぱりトマト風味ポン酢ソースステーキです☆あっさりしてて食べやすいですよ。
材料：
☆豚ステーキ用、☆もやし、☆小松菜、★トマト、★玉ねぎ、★ポン酢、★みりん、★酒、★
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アスパラと鶏肉のミルク中華炒め☆
アスパラと鶏肉をミルクを加えてほんのりミルク風味の炒め物にしました♪あっさりして食べ
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材料：
☆グリーンアスパラ、☆本シメジ、☆鶏むね肉、酒、塩、片栗粉、☆おろししょうが、☆ネギ
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