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クミン香る ベーコンと小松菜の豆乳スープ
クミンの香りとべ一コンの塩味を引き出した簡単ス一プです。小松菜と調整豆乳でカルシウム
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材料：
べ一コン、小松菜、クミンシ一ド、オリ一ブオイル、調整豆乳
春菊と柿とクリチのサラダ 山葵風味
生の春菊に季節の柿と大好きなクリームチーズを添えて、山葵味の彩の良いサラダにしました
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材料：
春菊、柿 できれば種なし、クリームチーズ キリ、＊山葵、＊醤油、＊オリーブオイル
甘酸っぱい押し麦 きび砂糖レモン胡麻海苔
食物繊維豊富な押し麦に、きび砂糖とレモン汁をかけて、食べ易くしました。すり胡麻と刻み
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材料：
福山太郎さん レシピID : 5112577の分量、押し麦、水、炊いた押し麦、☆キビ
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押し麦食物繊維＋カルシウム塩昆布胡麻海苔
食物繊維が豊富な押し麦に、カルシウムたっぷりの素材をプラスして、栄養補給に大貢献の一
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材料：
福山太郎さん レシピID : 5112577の分量、押し麦、水、炊いた押し麦、☆塩昆
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なんちゃって～カニの天ぷらもどき丼
のせるだけ～。めんつゆとマヨがなじんだ揚げ玉とカニカマ、う～ん「カニの天ぷら」？？ご
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材料：
ご飯（温かいもの）、カニカマ、揚げ玉、めんつゆ(3倍濃縮こんぶつゆ)、マヨネーズ、万
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凄く大切！カルシウム丼 塩昆布海苔胡麻
暖かいご飯にのせるだけ、手軽に大切な栄養素のカルシウムチャージをしませんか？
材料：
ご飯 （温かい物）、塩昆布、白すりごま、もみ海苔、ごま油、お酢（お好みで）
千切りキャベツのサラダ クミン風味
クミン風味のドレッシングで和えたキャベツのサラダ、オリエンタルな香りが食卓を彩ります
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材料：
キャベツ(千切り)、●オリーブオイル、●酢、●クミンパウダー、●蜂蜜、●しょうが(チ
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